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Si votre poids actuel vous met dans la catégorie des surpoids légers ou des obèses, une alimentation équilibrée associée à un plan de réduction progressif de votre apport alimentaire quotidien : en quantité, en calories, en sucres rapides, et en lipides, est la seule façon pour perdre du poids à court, moyen, long terme et durablement, sans effet yoyo.
Tous les spécialistes de la nutrition préconisent des repas beaucoup plus petits, plus souvent, car ils pensent que cela est mieux pour favoriser une perte de poids et le maintien du métabolisme tout au long de la journée.
Il y a beaucoup de moyens disponibles pour vous aider à perdre du poids : Il y a des suppléments, les plans de diète, des programmes minceur, des systèmes de soutien en ligne…etc., pour vous aider à gérer vos habitudes alimentaires et à mesurer vos progrès de perte de poids…Mais combien de fois avez- vous été…………… ?
Nous nous pouvons vous aider à vous affiner ou à perdre du poids en toute sécurité et durable |
