C’est à partir d’un effort de mastication que
l'organisme peut se créer un renouveau de vitalité.
On avait perdu tout espoir
de perdre des kilos
Manger lentement, mastiquer longuement évite ces
fringales malsaines qui poussent tant de nerveux ou
d’insatisfaits à se nourrir avec excès.
Ne vous privez pas ; réapprenez à trouver un grand
plaisir à manger, à manger lentement et à bien mâcher.
Le besoin de manger trop ne vous harcèlera plus,
vous trouverez tout naturellement un équilibre normal de sobriété. |
