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Avoir un coach sportif à domicile

Malgré ce que l’on peut penser, le coaching à domicile n’est pas un nouveau joujou des riches. Tout le monde peut se l’offrir et surtout en avoir besoin. Et pour cause, le « Personal Trainer », le coach sportif ou l’entraîneur sportif comme on souhaite l’appeler, est un guide idéal, notamment dans le cadre sportif.

Il est apprécié comme une bonne alternative entre un ami pas toujours compétent et un psy dont les avis sont souvent trop formels et surtout trop médicaux. Ainsi, le coach vise des objectifs personnels concrets, appréciables à travers le développement corporel, l’épanouissement et l’amélioration du mode de vie du client. De ce fait, le coaching à domicile ne donne plus aucune excuse à ceux qui ne veulent pas bouger, sous prétexte de n’avoir ni le temps ni les moyens de se déplacer dans les centres et les salles de gym. Pour se débarrasser des complexes corporels, pour perdre massivement du poids, pour optimiser sa santé, pour reformer sa silhouette et autres, le coach est toujours disponible, moyennant bien entendu des prestations plus ou moins coûteuses.

Certes, il ne faut pas s’attendre à des coûts de séance de coaching et de forfaits moindres, voire gratuits. Il ne faut pas perdre de vue que c’est un service particulier et personnalisé. Toutefois, cela n’est pas un obstacle pour bon nombre de gens quand ils évaluent les raisons pour lesquelles ils doivent s’offrir quelques séances de coaching. Parmi celles-ci, certains envisagent de suivre un coaching à domicile suite au planning de coaching sportif modulable et personnalisé proposé par cette pratique.

La volonté d’atteindre un objectif personnel, portant entre autres sur la santé, l’esthétique, la qualité de vie ou l’épanouissement physique pousse d’autres à opter pour cette solution. En outre, comme il s’agit d’activités surveillées par un professionnel, on peut s’attendre à une bonne transmission des connaissances sportives d’une part et une tonification de la masse musculaire et du corps en général d’autre part. Le fait de faire des exercices chez soi donne également une sensation de confort, loin des regards du voisin. On peut donc facilement éliminer le stress tout en se remettant en forme. Et surtout, on gagne du temps !

Toutefois, pour que les séances de coaching à domicile soient efficaces, il est nécessaire de demander un minimum de professionnalisme de la part de l’entraîneur. Pour évaluer son niveau, il faut avoir le bon œil et les bons reflexes, spécialement durant le premier entretien.

Ainsi, un professionnel sérieux dresse avant la présentation des services adaptés un bilan sportif personnel tout en évaluant la forme physique du client. Des tests de souplesse, cardiologiques et d’équilibre ne durent en effet que quelques instants, un temps qu’un coach sérieux doit disposer.

Ce n’est qu’après qu’il présente un choix du type de cours correspondant, tel que le fitness, la gym, le cardio-training, le renforcement musculaire, la perte de masse graisseuse, la remise en forme après accouchement et bien d’autres encore.

Une fois cela défini, un programme sur mesure personnalisé est à élaborer en fonction du niveau et des besoins de l’entraîné, tout en fixant bien entendu les heures et les dates de cours souhaitées. Ce n’est qu’après que commencent les séances, lesquelles sont évolutives suivant le programme fixé par le coach, avec nécessité d’un suivi personnalisé des progrès ou le cas échéant des régressions. Des mesures peuvent être alors fixées par l’entraîneur sportif avec l’accord du curiste pour y remédier.
 
 

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