Les maux de dos figurent comme la troisième cause de maladie moderne chez les hommes, après le stress et la fatigue chronique. Pour y faire face, des séances de massage soulagent les douleurs et procurent un bien-être hors du commun. Toutefois, le massage homme ne se fait pas n’importe comment. Et pour cause, les techniques diffèrent en fonction et de la méthode utilisée et des bienfaits souhaités.
Chez l’homme, les régions dorsale, vertébrale et lombaire constituent les zones les plus douloureuses. Cela vient notamment des efforts soutenus et des faux mouvements auxquels ils sont bien souvent soumis. Solution à ce type de problème ? Le massage dorsal Hakim. Il s’agit d’une discipline manuelle efficace dans le traitement des douleurs et tient ses origines de la médecine afghane. Ce massage thérapeutique est à la fois préventif et curatif. En effet, il assure d’une part l’équilibre corporel de l'homme en intervenant dans le dérèglement du système de régulation du corps humain et d’autre part soulage les douleurs relatives au système musculo-squelettique tout en revitalisant efficacement le corps. Par ailleurs, il renforce le système immunitaire et favorise le processus d’auto-guérison naturel de l’organisme. Ainsi, c’est un type de massage recommandé dans le traitement de la lombalgie, de l’hernie discale ainsi que toutes les douleurs au niveau de la colonne vertébrale.
Le massage californien est une autre variante de massage qui jouit d’une reconnaissance notoire auprès du public masculin. Cela vient du fait que cette discipline présente des résultats immédiats. En effet, il s’agit d’un type de massage dont le but est de stimuler et d’éveiller le corps en rendant les mouvements fluides et libres tout en assurant une harmonie corporelle. Ce type de massage, né de l’état d’esprit « libéré » des années 70, est à la fois défini comme harmonique, neurosensoriel, holistique ou sensitif. Avec cette méthode, tout le corps se détend, que ce soit au niveau du buste, du dos, des cuisses qu’à celui du ventre. Les terminaisons nerveuses sont stimulées dans leur ensemble et les tensions dénouées laissant un corps parfaitement détendu. Le bien-être n’est donc pas uniquement physique. La preuve, après la séance, on ressent un équilibre nerveux, une meilleure perception de son corps et surtout une écoute de ses messages intérieurs au point que le corps et l’esprit ne font plus qu’un.
Le massage turc, né des coutumes gréco-romaines et persanes, est une discipline très énergique qui se pratique principalement dans les hammams. Il combine des traditions hygiéniques et des séances de relaxation. Il se fait traditionnellement après des bains de vapeur durant lesquels on procède à un processus de nettoyage radical du corps, lequel vise aussi bien l’hygiène que la relaxation totale. Par ailleurs, le massage proprement dit ne peut commencer qu’après un second nettoyage sur une plaque de pierre chauffée à température ambiante (donc vraiment chaude) et un troisième avec un gant de crin. Ainsi, il s’agit sans conteste d’un massage particulièrement viril, pour ne pas dire « moustachu », au point qu’il est préférable de se détendre au mieux pour pouvoir apprécier pleinement le robuste pétrissage des os et des muscles de la séance. Il est donc normal qu’à la sortie du hammam, on se sent ravi et « moulu ».
Une autre technique relaxante et surtout médicale est connue sous le nom de massage suédois. Généralement utilisé dans les hôpitaux, ce type de massage est prisé pour ses effets d’apaisement des douleurs et des tensions. Il s’agit donc d’un puissant outil de remise en forme qui, contrairement aux autres massages hommes plus glamours précités, est une technique dynamique, rappelant vivement les séances de gymnastique. Ainsi, ce massage vise à lutter contre les tensions musculaires et articulaires tout en éliminant les toxines du corps.