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S'inscrire dans une salle de sport

Afin de réussir son inscription dans un club de sport, il faut suivre plusieurs étapes.

La première chose à faire quand on souhaite s'inscrire dans une salle de fitness et de musculation est de visiter la salle de sport en question. Le futur adhérent doit se rendre sur les lieux pour constater lui-même de la propreté du lieu, notamment des vestiaires et des douches. Il doit également vérifier si les appareils utilisés sont bien entretenus. Le mieux est de choisir une salle de sport située près de chez soi afin de ne pas considérer l'activité comme une corvée plus tard.

Pour les timides, l'inscription avec un(e) ami(e) peut constituer un facteur de motivation. Lors d'une première visite, il est possible de demander une séance de test gratuite. Il importe ensuite de faire la comparaison de tous les complexes qu'on a visités. Pour marquer la différence, le mieux est de faire ces tests au moment où il y a le plus de monde, soit à midi ou le soir après le travail. Cela permet de détecter les éventuelles difficultés que l'on peut rencontrer quand on y vient à ces heures.

L'autre étape à ne pas négliger est la vérification des prix des abonnements à une salle de sport. A titre indicatif, le coût varie entre 700 et 900 euros. Il faut savoir que la motivation est souvent au plus haut point uniquement au début. Avec le temps, tout s'estompe. Il est donc plus sage de s'inscrire pour une courte durée et de prolonger pour un an si l'on souhaite continuer.

Il faut aussi choisir un coach en veillant à ce qu'il soit bien disponible, compétent et compréhensif. La communication est la seule manière de le repérer. Il faut donc y consacrer un peu plus de temps. Le coach doit être attentif à toutes les questions et y répondre avec un maximum de précisions.

Avant la première séance, un shopping s'impose pour bien s'équiper. Il faut notamment penser à acheter des chaussures de course, une gourde pour s'hydrater, des gants anti dérapants pour la musculation et deux tenues de sport pour un ultime confort.

En dernier lieu, figure la motivation. Si une personne décide de s'inscrire dans un club de gym, c'est qu'il y a une raison qui l'y a poussée et qui la motive. La plupart des gens y vont pour changer d'apparence. Pour éviter les soucis de santé et la déception, il est conseillé de se fixer des objectifs réalisables. Il ne faut surtout pas hésiter à en parler avec le moniteur pour qu'il puisse programmer des séances de travail adaptées au problème. Le plus important est de rester patient car les changements ne vont apparaître qu'après des mois de persévérance. Enfin, il faut veiller à manger le plus sainement possible pour ne pas gâcher les efforts effectués.
 
 

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